מתח

ירון שלום, אני מעוניין לדעת האם עליות מתח עלולות להזיק לגב ויכולות להזיק לגדילה? וגם שכאשר אני עושה עליות מתח, זה הורס את העור בכפות הידיים-כיצד ניתן למנוע זאת? תודה.

עליות מתח אינן מזיקות לגדילה, בהנחה שלא מבצעים כל יום 8 סטים. אין שום נזק לגב. השתמש בכפפות ייעודיות לאימון (סדר גודל של 30 שח במגה ספורט)