רוצה להוריד ממשקלי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לך אני השמנתי 6 קילו בחודשיים האחרונים במידה ואני מתחילה ומתמידה הליכה 4 פעמיים בשבוע כמה קלוריות אני יכולה להוריד בתכלס?
בתכלס זה לא משנה, כי הרבה יותר חשוב כמה קלוריות את מכניסה לגוף. אימון הליכה אינטנסיבי יכול לשרוף 600 - 500 קלוריות בשעה (תלוי גם במסה הלא שומנית של גופך), שזה שווה ערך קלורי למנת פסטה עם שמנת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
