שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
השאלה שלי היא-מה יכול לעזור לי לגבוה קצת יותר איזה אימונים או מה שזה יהיה
זה לא ענין שתלוי בך. יחד עם זאת כדאי לאכול טוב ולישון טוב - מה שתורם למיצוי פוטנציאל הגדילה לגובה. לישון - הכוונה בלילה, לא ביום (הורמון גדילה מופרש בעיקר בלילה).
יש לי עוד שאלה אני עושה כל יום 20 שכיבות שמיכה (יהלום) זה יכול להשפיע על הגביהה שלי??? תודה מראש
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
