דופק אימוני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהו הדופק האימוני? וכיצד אדע ספציפי לגבי?
זה הדופק בשעת האימון. אתה ספורטאי מקצועני ? (או בעל היסטוריה רפואית, או מבוגר מאוד )? אם לא , אז זה ממש לא חשוב לגביך ספציפית. באופן כללי - כמה שיותר גבוה , ככה יותר טוב.