זיעה בפעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם יש קשר בין הזעה לבין שריפת שומנים? אם אני ירוץ בטמפ" גבוה אני יוריד יותר קלוריות?
עקרונית יש קשר, אבל יש סכנה שתפרש את דברי לא נכון. מסלול מטאבולי של פירוק שומנים מאופיין בפליטה של מים (זיעה), אבל הצטברות הזיעה על העור היא פונקציה של הלחות היחסית באויר. לחות יחסית גבוהה וטמפ גבוהה מגבילה את עצימות האימון. טמפ סביבה גבוהה גורמת להפרשה מוגברת של הורמון גדילה, ובעקיפין לשריפת שומנים מוגברת........... במילים אחרות, תפסיק להתעסק בנתוני אקלים ותתחיל להתאמן חזק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
