פעילות אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם פעילות אירובית היא טובה יותר אם היא מתרחשת בזמן מסוים ביממה או שהאפקט שלה זהה בבוקר ובלילה?
זו שאלה מאוד מורכבת, אז אתמקד בהיבט השלילי (מתי לא כדאי להתאמן): בסמוך למועד היקיצה, בלילה.
האם פעילות אירובית היא טובה יותר אם היא מתרחשת בזמן מסוים ביממה או שהאפקט שלה זהה בבוקר ובלילה?
זו שאלה מאוד מורכבת, אז אתמקד בהיבט השלילי (מתי לא כדאי להתאמן): בסמוך למועד היקיצה, בלילה.