אאירובי ואנאירובי?

מה ההבדל בין כושר אירובי לאנארובי?

באופן כללי בלי להיכנס לפרטים ואם תרצה אשלח לך חומר בנושא ספציפי יותר , תלוי במטרתך, מאמץ אנאירובי הינו מאמץ עצים לזמן קצר היכול לנוע בין 10 שניות ועד לכמה דקות, ואילו מאמץ אירובי הינו לזמן ממושך יותר , כמובן תלוי מאוד בסוג ואופן הפעילות.