רוצה לרוץ.

היי ירון, זו אני צוצלת לשעבר, מה שלום אדוני? לפני כשבוע עברתי ארטרוסקופיה במהלכה נכרת כשליש מהמיניסקוס המדיאלי בברך ימין; תענוג ממש. ובכן, אני מתאוששת היטב, הולכת (כמעט) כרגיל ומחרתיים עומדים להוציא לי את התפרים. יש לציין, שגם לפני הניתוח וגם עכשיו אני עושה פיזיותרפיה לחיזוק השרירים האחראים על תנועות הברכיים. עד לפני כחדשיים הייתי בכושר גופני ואירובי טוב למדי ואף היו לי תכניות גרנדיוזיות להשתתף במרוצים של 10 ק"מ (בקבוצת הקשישים למחצה). שאלתי אליך: האם יש סיכוי להגיע למצב שאצליח לרוץ לפחות 3 ק"מ בחודש מאי, כאשר ייתקיים מרוץ ת"א? כלומר, האם נתקלת במצב כזה שתוך זמן קצר אנשים חוזרים לכושרם הקודם לאחר פעולה כירורגית בברך? האם יש לך טיפים בשבילי איך להתאמן ובאיזו תדירות? אנא מחל לי על האריכות, אך בוודאי אתה חש כמה חשוב לי הנושא. תודה.

אין לי נתונים כאלה, לצערי. את צריכה להתייעץ עם הכירורג, וכן עם פיזיותרפיסט שיש לו נסיון במקרים כאלה. אינטואיטיבית - (ביידיש) "חאפ נישט הייסה לוקשן". כאב הוא אינדיקטור יעיל מאוד , אגב.