תפריט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך נראה תפריט יומי דל עמילנים? מה במקום פסטה אורז ותפו"א.
ראשית אפשר להחליף בלחם מלא, אורז מלא, ופסטה מקמח מלא, וגם לגוון: טחינה (אין בעיה עם שומנים), חומוס, ירקות, פירות (עגבניה מלפפון ואבוקדו = פירות), בטטות, עדשים...........
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
