צריכת קלוריות

כמה קלוריות צריכים לצרוך ביום גבר ואשה ממוצעים?

שאלת שאלה מאוד מורכבת ואני לא אהיה מקצועי באם אענה עליה אולם את יכולה לחשב כך : משקל גופך כפול 24 55ק"ג כפול 24 = 1320ק' בברכת הספורט

שלום שרית ישנם טבלאות המחשבות זאת על פי גיל ,גובה ,מין ומבנה גוף. מהכוסית החבל"זית

להלן -טבלה ובה מוצגת צריכת האנרגייה היומית הממוצעת לנשים וגברים אשר נמדדה במנוחה מוחלטת: גיל(שנים): גברים: נשים: 20- 18 1800 1400 30-32 1600 1300 מקווה שעזרתי- מהכוסית החבל"זית