הקשר בין חדר כושר לגובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי האם חדר כושר באמת פוגע בגבייה?? או שזה סתם אמירה?
אם אתה מתאמן כמו שצריך, נח מספיק בין האימונים, ומעמיס משקל באופן אחראי והדרגתי, אין סיבה שחדר הכושר יפגע לך בגביהה אלא להיפך - בדקו ומצאו כי נערים בגיל ההתבגרות שהלכו לחדר כושר בצורה סדירה, הצליחו יותר מחבריהם לממש את פוטנציאל הגביהה שלהם (דבר שניתן לבדוק לפי העצמות).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
