עוד שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם זה עוזר לאכול את הארוחה האחרונה מוקדם או שזה לא משנה ומה שמשנה זה כמות הקלוריות?
הכל תלוי מתי את הולכת לישון. אם את אוכלת את הארוחה האחרונה הרבה לפני שאת הולכת לישון, לגוף לא תהייה די אנרגיה כדי לשמור על רמת סוכר טובה וקבועה. עדיף בערב לאכול ארוחה קלה יחסית ולא לאכול כשעתיים לפני השינה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
