עוד שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה עוזר לאכול את הארוחה האחרונה מוקדם או שזה לא משנה ומה שמשנה זה כמות הקלוריות?
הכל תלוי מתי את הולכת לישון. אם את אוכלת את הארוחה האחרונה הרבה לפני שאת הולכת לישון, לגוף לא תהייה די אנרגיה כדי לשמור על רמת סוכר טובה וקבועה. עדיף בערב לאכול ארוחה קלה יחסית ולא לאכול כשעתיים לפני השינה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
