תודה!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תודה יפעת! לא חשבתי שיענו לי כ"כ מהר..מה השעה המומלצת לאימוני כוח?
השעה המומלצת, אם אני לא טועה, היא בתחילת הצהריים, אחרי שהגוף כבר התעורר והתחמם ולפני שהתעייף. אבל, זה מאוד אינדיווידואלי, ואם את בן אדם שערני מאוחר וישנוני מוקדם, תלכי בשעות בהן את חשה הכי עירנית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
