שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בת 17 ורציתי לשאול איך אפשר להתחטב מבלי לרדת במשקל?
אפשר לעלות במסת שריר ולרדת במסת שומן. זה המדד האמיתי להרזייה ולא ירידה במשקל שיכולה לנבוע מירידה במסת רקמות רזות. אם את גם לא רוצה לרדת במסת השומן אלא רק למצק את הגוף - אכילה נכונה ואימונים אנאירובים (אימוני כח). אכילה נכונה דרושה כדי לבנות את השרירים ושאר הרקמות הרזות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
