מדריך כושר

שלום שמי דני ואני בן 14 וחצי, אני רציתי להתחיל (או בעצם להמשיך) כושר גופני אבל ביגלל שאני בן 14 אני לא יכול או רוצה ללכת לחדרי או מועדוני כושר. אני חיפשתי המון באתרים אבל לא מצאתי בשום אתר את מה שאני רוצה. מה שבאצם אני רוצה זה לימצוא מישהו שמבין בעניין ושידריך אותי (לא בתשלום כי איני יכול) בכושר כשאני בבית. תודה מראש דני

הדרכה ללא תשלום קשה לי להאמין שתמצא בעולמנו החומרני, אבל אתה יכול לגלוש לאתר הזה כדי לקבל רעיונות לתרגילים, ולדפדף בפורום כדי ללמוד על תוכניות אימונים. http://www.exrx.net/Lists/Directory.html