שאלה לירון

שלום ירון אני בת 34, בשנתיים האחרונות אני הולכת בהליכון חשמלי, כל יום 30 דקות 6 פעמים בשבוע, 3.5 ק"מ (7 קמ"ש). אני שוקלת 58 ק"ג וגובהי 163 . אנני מצליחה להוריד עוד 2 ק"ג ממשקלי, ושאלתי היא האם ההליכה היומית שלי אפקטיבית ? האם מהירות ההליכה מספיק טובה כדי לשרוף שומנים? תודה מראש

אני יכול לחשוב על אימון יותר אפקטיבי , אבל גם האימון שלך שורף שומנים. אני מציע להתרכז בביצועים של המלתעות דווקא - זה המפתח לירידה באחוזי השומן.