תרגילים

שלום, אני בת 16 והייתי רוצה לדעת איו תרגילים יוכלו לעזור לי כדי להוריד את השומנים שמצטברים בתחילת הרגליים בין המפשעה ובהמשך הירך.. אני מקווה שהבנת את התיאור שלי תודה רבה שירה

אין שום תרגיל שיכול לגרום לצניחה נקודתית של שומן תת עורי. את צריכה לאמץ אורח חיים פעיל יותר ולאכול פחות לחם ופסטה .