תזונה

אני זקוק לספר על תזונה לנער בגיל 15 אשר מתאמן בחדר כושר תודה מראש. גלי

גלי שלום. ספר אשר יוכל להעניק לך מידע הגון : שם הספר : אימון במשקולות הוצאת : פוקוס פעילות גופנית - צעד אחר צעד * יש גם אופציה לקלטת מידע בכל חנות של סטימצקי אפשר להזמין או דרך הוצאת פוקוס 6773898-03 בהצלחה בברכת הספורט

גלי , אני מתנצל מראש על תשובתי הקודמת , אולי תיעזר בה ישנם המון ספרי תזונה, המלצתי הראשונה היא: תזונה - פרי מחשבה מחבר - אילנה זילבר-רוזנברג הוצאת - האוניברסיטה הפתוחה ספר מעולה בברכת הספורט