דופק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, בגיל 50 לאחר כמה חודשים של הליכה, מהו הדופק שאליו צריך לשאוף? ואם משהו יודע את הנוסחה הוא מוזמן לתת לי אותה (אני יודעת שיש כזו-לא יודעת איך מחשבים).תודה.
חפשי "נוסחת קרבונן" בפורום. (אבל אני חושב שזה מיותר).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
