שאלה

שלום האם כאשר אוכלים מאכלים משמינים ומייד לאחר מכן עושים פעילות אירובית-זה מפחית מההשמנה? שכן זה מגביר את החילוף חומרים והדופק עולה..... והאם השומן יכול להפוך לשריר?

ראשית תלוי מה אוכלים ומכניסים לגופנו שהרי 1000 קלוריות של גלידה ו - 1000 קלוריות של אורז אינם נותנים במרכיביהם את אותה תוצאה בגופנו. שנית , כן שומן הופך לשריר בעת עבודה נכונה. בברכת הספורט

ידידי היקר (מנהל הפורום) לידיעתך, שומן לא "הופך" לשרירים כפי שאולי אתה חושב. שרירים נבנים בגוף תוך כדי פעילות אנ-אירובית מאומצת ובתזונה נכונה. השומן נ ש רף !!! בעת הפעילות (וע"י תזונה מאוזנת) ולא "הופך" לשריר

לא מדויק. שומן מתפרק והופך לאנרגיה כשהגוף זקוק לו. השריר ללא קשר מתפתח בהתאם לאימון.