חימום. קירור.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי ירון, האם מפרק כואב, אך ללא נפיחות וללא אודם, ירויח יותר מחימום או מקירור? (ושלומך בזמן האחרון?)
גם - וגם, אבל כתלול בזמן הפציעה. במילים אחרים - לחמם את המפרק מותר רק 48 שעות אחרי הפציעה (הופעת הכאב לראשונה). לקרר רצוי מיד לאחר הפציעה. (ואני מתכוון לקררררררר מאוד). אחרי 48 שעות הטיפול הטוב ביותר יכלול חימום וקירור לסרוגין. שלומי טוב בזמן האחרון, תודה. את הראשונה ששואלת היום, ואני מלא הערכה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
