שמירה על כושר

קוראים לי טל ואני בן 11 ומשחק כדורגל במכבי פ"ת אבל אחרי כמה דקות של עבודה קשה אני מתעייף. אך אוכל לפתח את כושר שאוכל לעבוד על המגרש הרבה זמן. טל תודה

איך לשפר את הכושר אתה שואל? תגלוש בקביעות בפורום, ובצע חיפוש לפי מילות מפתח. יש בפורום מידע אינסופי בנושא הזה.

איך הוכל לשמור על כושר טל