ויטמינים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב ! שאלתי היא היא איזה ויטמינים ממולצים לעוסקים בספורט [משקולות .ומישחקי כדור ]מבחינת התאוששות השרירים ושיפור הסחוס והגידים .אני אשמח אם תמנה את הויטמינים הספצפיים ביותר דהיינו החשובים ביותר לעוסקים בספורט. בתודה מראש
ההמלצות בדרך כלל באות מהיצרן, ולא מגופים האחראיים על בריאות הציבור. מכל מקום, וכדי להיות בטוח שאינטנסיביות האימון שלך מצדיקה שימוש בתוספים, ציין מה נפח האימון שלךב 45 הדקות הראשונות שלו (סטים כפול מספר חזרות כפול משקל), בנוסף ציין תפריט יומי אופייני.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
