פגיעה בגדילה עקב אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
האם יכולה להיות פגיעה לא הפיכה בתהליך הגדילה עקב 1.אימון יתר 2.אימון המשלב יותר מידי ניתורים-בדגש על תקופת הגדילה המואצת בה לוחיות הגדילה מאוד פעילות-תודה
נזק ללוחיות הגדילה מאופיין בכאב ושינוי צורה של המפרקים הפגועים. הפגיעות הנפוצות הן במפרק הברך והעקב. אם מטפלים בזמן הנזק הינו הפיך. כל זה לא אומר שאני בעד אימון יתר - אני נגד. אימון יתר יכול להזיק לגדילה בהיבט נוסף - ירידה ברמת הטסטוסטרון לאחר האימון.
ירון תודה ובכל זאת-כיצד אני יכול לדעת שמדובר בנזק ללוחיות ולא לדבר אחר,ואם אכן מדובר בלוחיות,כמה זמן לנוח או לבצע פעילות אחרת. כמו כן,כיצד ניתן להבדיל בין כאבי גדילה לכאבים עקב פגיעה בלוחיות הגדילה. תודה שוב
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
