שתי שאלות מעניינות וחדשות

1. כמה זמן אחרי האימון מותר לאכול? כי אם מייד אני לא בטוח שכדאי במיוחד אם עשיתי כפיפות בטן. 2. אחרי אימון רציני אפילו אם עושה תרגילי הרגעה בסוף נהיה אצלי רעידה אני מרגיש בזה במיוחד בידיים שאני רוצה להחזיק משהו או להקליד לדוגמה. שאלתי.. האם זה נורמלי כלומר בסדר או שזה מעיד עד חוסר בחלבונים משהו כזה?

1. ישר אחרי. אם אתה לא יכול גם חצי שעה עד שעתיים אחרי זה בסדר. 2. הרעידה הזו היא סימן שהתאמצת מאוד והטונוס השרירי בגופך עדיין גבוה. קצת מנוחה וזה יעבור. לא לדאוג. זה קורה לי בעיקר אחרי טניס... היד הייתה במאמץ גדול זמן רב ולוקח זמן עד שהמתח השרירי נרגע.

תיאוריה מעניינת , יפעת אפשר לקבל פרטים נוספים?