מה העניין של לא לאכול אחרי שמונה בערב?

חשבתי כי אם אחרי זה בשעה שעתיים משהו כזה אלך לישון אז הקלוריות לא ישרפו וזה יתהפך לשומנים שקשה לשרוף אבל מה אם אני אלך לישון אחרי חצות עדיין לא כדאי לאכול אחרי שמונה?

אם אתה הולך לישון אחרי חצות, עדיף אפילו שתאכל משהו בשמונה או קצת אחרי. הרעיון של לא לאכול בלילה הוא כדי שכשאתה מגיע למיטה הגוף לא צריך להשקיע עוד אנרגיה בעיכול כי אם בחידוש רקמות.