קלטת "בונה עצם?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, יש לי אוסטיופורוסיס, ואני חייבת לעבוד על עיבוי עמותיי. אשמח לקבל מידע היכן אפשר לקנות קלטת התעמלות מיוחדת לעזרת בניית עצמות. אם יש למישהו קלטת כזו אשמח לשמוע חוות דעת. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אין כזה דבר התעמלות מיוחדת לבניית עצם - במובן הפיזיולוגי של המילה. רק במובן השיווקי יש דבר כזה. כל פעילות ספורטיבית שתעמיס על השלד שלך תגרום לעלייה במסת העצם. הליכה עם פרקי ריצה , אימון משקולות, עליה במדרגות - הכל חוץ משחיה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
