לירון

אם אני רצה והולכת לסירוגין על ההליכון - האם זה מספיק כדי לשרוף שומנים? סה"כ אני נמצאת על ההליכון 20 דקות. רצה 2 דקות במהירות של 7 , אח"כ ממשיכה בהליכה 5 דקות במהירות של 6.5 ואח"כ שוב רצה 2 דקות במהירות של 7 האם הריצה וההליכה האלו לסרוגין במשך 20 דקות שורפות שומנים?

בוודאי שזה שורף שומנים. גם עליה במדרגות במקום במעלית שורפת שומנים, וגם בעצם, עליה במעלית שורפת שומנים. השאלה רק - כמה שומנים נשרפים. הייתי מציע גם להתרכז במניעת הצטברותם של אותם שומנים.