שיפוע 10 מעלות בהליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם יכול להגרם נזק כלשהוא לגוף אם אני הולך בשיפוע 10 על ההליכון במשך 40 דקות (מהירות הליכה 7)?
אם אתה הולך תוך גלגול כל כף הרגל על ההליכון, בגו זקוף, ובטן קצת מוכנסת פנימה, ואתה חש בטוב במהלך ההליכה ולאחריה (ועושה מתיחות, חימום וכולי)- אין סיבה שתהיה בעיה אלא להיפך. זאת כמובן אם אין לך בעיות ברכיים וגב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
