ספינינג-אימון יתר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהו מספר השיעורים המומלץ לספינינג בשבוע. האם יש נזק באימון יומיומי או לעיתים אימון של פעמיים ביום? נזקים לברכיים, לגב וכו?
ספינינג זהו סוג של פעילות אירובית מוגברת. אין טעם לעשותה פעמיים ביום. אידיאלי ביותר לבצע פעילות ספינינג כ-4 פעמים בשבוע לכל היותר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
