ספינינג-אימון יתר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהו מספר השיעורים המומלץ לספינינג בשבוע. האם יש נזק באימון יומיומי או לעיתים אימון של פעמיים ביום? נזקים לברכיים, לגב וכו?
ספינינג זהו סוג של פעילות אירובית מוגברת. אין טעם לעשותה פעמיים ביום. אידיאלי ביותר לבצע פעילות ספינינג כ-4 פעמים בשבוע לכל היותר.