ספינינג-אימון יתר

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

25/11/2002 | 15:16 | מאת: אלון

מהו מספר השיעורים המומלץ לספינינג בשבוע. האם יש נזק באימון יומיומי או לעיתים אימון של פעמיים ביום? נזקים לברכיים, לגב וכו?

29/11/2002 | 16:34 | מאת: עוסקת בתחום

ספינינג זהו סוג של פעילות אירובית מוגברת. אין טעם לעשותה פעמיים ביום. אידיאלי ביותר לבצע פעילות ספינינג כ-4 פעמים בשבוע לכל היותר.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה