שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לירון שלום. בגיל ההתבגרות הייתי מתאמן הרבה. הייתי עוסק הרבה בספורט (בעיקר אתלטיקה). הייתי מתפאר בריבועים בבטן שהיו לי בשל האימונים. בסוף התיכון עזבתי את קריירת הספורט לטובת הלימודים, דבר שפגע בשרירי הבטן. עכשיו, בצבא, חזרתי לכושר קרבי אך הריבועים בבטן בקושי נראים. אילו תרגילים (מלבד כפיפות בטן בשל בעיות גב) יכולות להחזיר עטרה ליושנה? המון המון תודה, אורן - חובש קרבי
היי רק דיאטה והורדת אחוזי שומן בגוף מבליטה את הריבועים. בערך 15 אחוז שומן והם מובלטים
זה קצת קשה אם אתה 1.77 ושוקל 59 אין לך כ"כ מה להוריד...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
