מכשירים במכון

על איזה מכשירים אתה ממליץ להתעכב במכון, כי הבנתי שלא כולם ממש יעילים. אני אוהבת לעשות את הלאנצ'ים שכבר דיברתי עליהם כאן לא פעם. - גיליתי שזה מעולה. שיעורי ספיניניג תאי בוקס ושיעורי עיצוב עם משקולות + לאצ'ים עם משקל 5 ק"ג בכל יד זה מספיק לאימון? הצלחתי לרדת 4 ק"ג ל- 56 וגובהי 1.63 . איזה עוד אימוני כוח אני יכולה להוסיף כדי לעשות עוד קווץ' קטן במשקל ובאחוזי שומן?

אני נגד מכשירים, ובעד משקולות חופשיים. גם משקל הגוף נמצא בקטגוריה הזו. את עושה די והותר בתחום הזה. שיפור נוסף באחוזי השומן צריך להגיע משינוי הרגלי אכילה.

היי ירון, למה אתה "נגד מכשירים ובעד משקולות"?