נשימת סרעפת מול נשימה מהחזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מבינה שיותר טוב לנשום דרך הסרעפת ולא דרך החזה. מדוע? ומדוע כאשר אני מנסה לנשום כך - לאחר מספר נשימות אין לי אויר ואני חייבת לחזור לנשימה דרך החזה? תודה.
אין מצב נשימה דרך הסרעפת כפי שציינת.