אינטרוולים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
נתקלתי במושג הזה לאחרונה, בעיקר בהקשר לספינינג. מה המשמעות שלו?
סבבים של פרקי זמן קצרים (30 שניות עד 2 -3 דקות) במאמץ מירבי, ולאחר מכן פעילות מתונה יותר למשך כמה דקות להתאוששות. בתרגום חופשי מאנגלית : הפסקה, או קיטוע.
האם אימון ספינינג כזה הוא יעיל ו"שורף"?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
