שחיה או הליכה/פעילות אירובית?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שאלתי היא איזו התעמלות בריאה או מומלצת יותר, ואיזה סוג של התעמלות מפעילה את כל מערכת השרירים בגוף, שחיה או אירובי/אחר?
מומלצת יותר לאיזה מטרה, ברשותך?
השאלה מה סוג הפעילות הספורטיבית הבריאה ביותר והמקיפה ביותר מבחינת כמות השרירים המשתתפים, ולתהליכי הרזיה, ושמירה על צפיפות העצם.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
