שחיה או הליכה/פעילות אירובית?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שאלתי היא איזו התעמלות בריאה או מומלצת יותר, ואיזה סוג של התעמלות מפעילה את כל מערכת השרירים בגוף, שחיה או אירובי/אחר?
מומלצת יותר לאיזה מטרה, ברשותך?
השאלה מה סוג הפעילות הספורטיבית הבריאה ביותר והמקיפה ביותר מבחינת כמות השרירים המשתתפים, ולתהליכי הרזיה, ושמירה על צפיפות העצם.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
