תרגילים לשיפור יציבה

שלום! אשמח לקבל הצעות לשיפור יציבה

קצת קשה לתת טיפים לנושא כל כך כללי. מה הבעיה ביציבתך? לכל בעיה פתרון אחר, יש בעיות יציבה המצריכות טיפול צמוד, יש המצריכות ניתוחים שונים, ויש המצריכות הוראות בדבר תרגילים שונים שניתן לבצע לבד.

שיטת ה-core conditioning אם מעניין אותך אשמח לתת לך עוד פרטים!