מבחן התוצאה

היי, הגובה שלי הוא 177 ס"מ והמשקל 69 ק"ג אני מתאמן כ-חודשיים במכון כושר ולאחרונה התחלתי לעסוק באירובי. כמה זמן לוקח עד שרואים תוצאות בתחום האירובי(מבחינת קפלי שומן) בהנחה שאוכלים כמו שצריך. תודה תומר

תלוי כמה חזק אתה עובד. אם תעבוד במקסימום מאמץ כארבע פעמים בשבוע, ואכן תשמור על אכילה נכונה, אני משערת שתוך שבוע- שבועיים תתחיל לראות שינוי. יתכן שהשינוי לא יהיה דראסטי אם אתה בכושר טוב ואין לך מסת שומן גדולה, אבל שינוי -יהיה.