שאלה ליפעת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
זו אני מההודעה מקודם..דרך אגב, תודה שענית :) באמת אין לי מבנה גוף רחב אבל אני מתעמלת הרבה זמן והבטן פשוט לא יורדת אולי פשוט האחוזי שומן אצלי קצת גבוהים..איך אפשר לבדוק את זה?
את יכולה ללכת לקופ"ח ולבקש מהאחות שתמדוד לך אחוזי שומן- יש קאליפר (מן מצבט כזה) שאיתו היא תתפוס לך במקומות שונים בגוף ואז תחשב את סך כל הקפלים. דרך נוספת היא לעלות על מד שומן אלקטרוני ברגליים יחפות- המכשיר מעביר פולסים חשמליים חלשים וכך בודק כמה אחוזי שומן יש בגופך. יש כאלה בהרבה חדרי כושר.
תודה יפעת :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
