שאלה ליפעת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זו אני מההודעה מקודם..דרך אגב, תודה שענית :) באמת אין לי מבנה גוף רחב אבל אני מתעמלת הרבה זמן והבטן פשוט לא יורדת אולי פשוט האחוזי שומן אצלי קצת גבוהים..איך אפשר לבדוק את זה?
את יכולה ללכת לקופ"ח ולבקש מהאחות שתמדוד לך אחוזי שומן- יש קאליפר (מן מצבט כזה) שאיתו היא תתפוס לך במקומות שונים בגוף ואז תחשב את סך כל הקפלים. דרך נוספת היא לעלות על מד שומן אלקטרוני ברגליים יחפות- המכשיר מעביר פולסים חשמליים חלשים וכך בודק כמה אחוזי שומן יש בגופך. יש כאלה בהרבה חדרי כושר.
תודה יפעת :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
