אחוזי שומן בגוף

שלום! הבנתי שהמדד האמיתי להרזיה הוא הורדה של אחוזי שומן בגוף... אבל במקומות שונים שמעתי מיספרים שונים שרצויים לאחוזי השומן. מהו אחוז השומן המומלץ לנערות, ומה המינימום שהוא יכול להיות על מנת לא לפגוע בתהליכים טבעיים של הגוף? תודה מראש - גילי

אחוזי שומן לנערות לא צריכים לרדת מ20. התחום הנורמלי לגיל הנעורים עבור בנות הוא בין 20 ל27.

מה ?? אחוזי שומן ? 27? זה פיל... 5-7 אחוז גג...