אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב רציתי לדעת אם ידוע לך על מה בעיקר צריך להתאמן לקראת הגיבושון של המשטרה. ואם יש לך תוכנית אימונים מומלצת. בתודה מראש שי
אני מנחש שזה יהיה בעיקר מאמץ מנטלי, אבל ללא ספק יהיו שם אלמנטים של סבולת שריר ולב ריאה - אז התכונן בהתאם.