שכיבות שמיחה,לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה היחס בין העבוד על הידיים לבין על הבטן בשכיבות שמיחה? אם הידיים חזקות אז עובדים יותר על הבטן בכך ולהפך? איך אפשר לעבוד על התרגיל הזה אם הידיים חלשות..ובכל זאת זה טוב לשרירי הבטן? כמה כדאי לעשות מהתרגיל הזה?
שכיבות סמיכה לא מיועדות לעבודה על הבטן. הבטן עובדת סטטית בלבד. בנוסף, שכיבות סמיכה לא מיועדות לעבודה על שרירי הידיים- הם רק עוזרים לתנועה.
שלום לך, אז במה הן כן עוזרות?ועל מה הן כן עובדות? כלומר: מה תרומתו של התרגיל לגוף?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
