כמה שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש כ"כ הרבה בחורות מחוטבות שעושות כל חייהן רק פעילות אירובי (ללא אנאירובית) ונראות נפלא לכן אינני מבינה למה כ"כ חשוב לשלב גם פעילות אנאירובית. האם ניתן לשבה באותו יום עם פעילות אירובית? האם זה נכון לעשות שיעור אירובי ומיד אחרי שיעור עיצוב?
לא יכול להיות שאת לא מבינה, היות ואני מספק הסברים מפורטים חדשות לבקרים למה וכמה זה חשוב לשלב תרגילי כוח , בכל תכנית אימונים. את יודעת מה סדר היום של החטובות ההן? אולי הן עושות אימוני כוח בלי שאת יודעת? אולי יש להן גנטיקה שיש רק לפסלים יווניים? אולי הן מקפידות לא לאכול זבל ? זה לא נכון לעשות שיעור עיצוב אחרי אירובי, אלא (אם בכלל) לפני. רמז - מי שנראה טוב ומרגיש טוב , עובד בשביל זה קשה מאוד.
רציתי לדעת מדוע זה לא טוב לעשות שיעור עיצוב אחרי אירובי?
זה נכון באמת יש הרבה בנות שנראות חטובות מטבען או משיעורי אירובי בלבד... לא מסכימים? יכול להיות ששיעורים אנאירוביים טובים לבריאות..מסיבות אחרות אבל לא החרחיים כדי להראות טוב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
