דופק במנוחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כיצד ומתי מודדים דופק במנוחה
בבוקר, לפני קימה מהמיטה, בשכיבה (יש הגורסים בישיבה). איך מודדים דופק? שמים שתי אצבעות (אמה ואצבע) בעורק שמחבר בין כף היד לאמה או בעורק הגדול שנמצא בצד הצוואר, מתחת ללסת. סופרים כמה פעימות היו ב15 שניות ואז מכפילים ב4.