דופק במנוחה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

12/10/2002 | 10:37 | מאת: לירן

כיצד ומתי מודדים דופק במנוחה

12/10/2002 | 15:40 | מאת: יפעת

בבוקר, לפני קימה מהמיטה, בשכיבה (יש הגורסים בישיבה). איך מודדים דופק? שמים שתי אצבעות (אמה ואצבע) בעורק שמחבר בין כף היד לאמה או בעורק הגדול שנמצא בצד הצוואר, מתחת ללסת. סופרים כמה פעימות היו ב15 שניות ואז מכפילים ב4.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה