שלום - בדקתי דופק במנוחה - 46 . האם זה נורמלי ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן מס' שנים אבל לא בצורה מוגזמת - 3 עד 5 פעמים בשבוע בממוצע. אני בן 32 אבל עם עודף משקל של כ 15 ק"ג ע"פ הטבלאות . לא בדקתי אחוזי שומן אך הערכה שלי 28 אחוז בערך. האם צריך לחשב דופק מקסימלי לפי 210 ולא 220 כי אולי הדופק נמוך תורשתי? אציין כי הדופק במנוחה נמדד מיד אחרי הקימה - בשכיבה - ביד וגם במד דופק - ונע בין 46 ל 55 כך שבמנוחה מוחלטת ללא תזוזה הוא ירד ל 46. מה דעתכם? תודה.
זה לא מאוד נפוץ , אבל נורמלי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
