שלום - בדקתי דופק במנוחה - 46 . האם זה נורמלי ?

אני מתאמן מס' שנים אבל לא בצורה מוגזמת - 3 עד 5 פעמים בשבוע בממוצע. אני בן 32 אבל עם עודף משקל של כ 15 ק"ג ע"פ הטבלאות . לא בדקתי אחוזי שומן אך הערכה שלי 28 אחוז בערך. האם צריך לחשב דופק מקסימלי לפי 210 ולא 220 כי אולי הדופק נמוך תורשתי? אציין כי הדופק במנוחה נמדד מיד אחרי הקימה - בשכיבה - ביד וגם במד דופק - ונע בין 46 ל 55 כך שבמנוחה מוחלטת ללא תזוזה הוא ירד ל 46. מה דעתכם? תודה.

זה לא מאוד נפוץ , אבל נורמלי.