בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון! אני בחור בן 24 לא שמן בכלל אפילו נוטה לרזה אך יש לי מעיין כרס קטנה אני רץ פעם ביומיים ועושה כפיפות בטן מה עוד יש לעשות על מנת להשטיח אותה?? תודה
לבדוק 2 דברים: 1. יציבה 2. אכילה. אם אתה עומד בצורה בה האגן נופל קדימה, תיווצר לך מעין בטנונת אפילו שאתה רזה. אם תזדקף תוכל לראות שהיא שבה למקומה הטוב. אם זה לא זה אלא שכבת שומן- הרי שכדי להוריד אותה יש צורך לא רק בפעילות גופנית אלא גם בשינוי תזונתי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
